생명을 불어넣는 힘: 횡격막의 역할

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위치: 폐와 심장 아래, 가슴과 복부를 나누는 반구형의 근육

구조: 강하고 평평한 중심건을 중심으로 근육 섬유가 모여 효율적인 수축을 가능하게 함

들이쉴 때 (흡기):
횡격막이 수축하며 아래로 내려가고, 흉강이 확장되어 폐가 팽창함

내쉴 때 (호기):
횡격막이 이완되면서 폐를 눌러 공기를 밀어냄

자세 유지:
복부 중심을 안정시켜 올바른 자세를 유지하는 데 도움

소화 보조:
복압을 유지하여 소화 기능을 돕는 역할

링크: https://www.youtube.com/watch?v=TzuTzLvmiTM

설명:

🌬️ 횡격막: 우리 호흡 시스템의 숨은 영웅

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