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일상생활에서 쉽고 효과적으로 실천할 수 있는 기공 루틴

 
1. 기공의 이점 및 수련의 중요성 (00:00 - 00:32)

다양한 이점: 기공은 에너지 증가, 통증 감소, 스트레스 해소 및 완화, 수면 ...