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기란 무엇인가?

단학에서 "기(氣)"는 매우 중요한 개념으로, 생명력과 우주의 근본 에너지를 나타냅니다. 이를 상세히 설명하자면, 다음과 같은 측면에서 이해할 수 있습니다.
1. 기의 정의
단학에서 기는 생명체와 우주를 관통하는 보이지 않는 에너지로, 모든 존재의 근원이며 생명 활동의 핵심 동력입니다. 이는 동양철학, 특히 도교와 한의학에서 유래한 개념으로, 단학에서는 이를 수련을 통해 체득하고 조절하는 데 중점을 둡니다. 기는 단순한 물리적 에너지를 넘어 정신, 육체, 우주의 조화를 이루는 본질적 힘으로 여겨집니다.
철학적 관점: 기는 우주의 생성과 변화의 원리인 "도(道)"에서 비롯된다고 봅니다. 즉, 기는 도가 만물을 형성하고 움직이게 하는 매개체입니다.
생리적 관점: 인체에서는 호흡, 혈액 순환, 신경 활동 등...

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2025-05-17

고래도, 박쥐도 횡격막 호흡을 하고 있어요

고래도, 박쥐도 횡격막 호흡을 하고 있어요
안녕하세요, flowbreath.io 커뮤니티 여러분!오늘은 우리가 매일 사용하는 호흡, 특히 횡격막 호흡의 놀라운 세계로 함께 떠나볼게요. 인간뿐만 아니라 바다의 거인 고래와 하늘을 나는 박쥐도 횡격막 호흡을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 동물들의 호흡 방식에서 배울 점과, 이를 우리 일상에 적용하는 방법을 알아보겠습니다.
횡격막 호흡이란?
횡격막 호흡은 흉강과 복강을 나누는 돔형 근육, 횡격막을 적극적으로 사용하여 숨을 쉬는 방식입니다. 코로 깊게 들이마실 때 횡격막이 내려가며 폐를 확장시키고, 내쉴 때 올라가며 공기를 내보냅니다. 이 방법은 산소 흡수를 극대화하고, 스트레스를 줄이며, 신체의 안정성을 높이는 데 탁월합니다.
인간에게는 명상,...

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2025-05-17