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초보자를 위한 10분간의 호흡 명상 가이드

1. 영상 개요

주제: 초보자를 위한 10분간의 호흡 명상 가이드로, 호흡에 집중하여 마음챙김, 이완, 신체 인식을 증진하는 실습을 제...