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1. 영상 개요
주제: 단전호흡 실전 시리즈의 첫 번째 강의로, 초보자를 위해 자연스러운 호흡을 통해 호흡 명상의 세계로 입문하는 방법을 안내한다.
목표: 자신의 현재 신체 상태를 인지하고, 자연스러운 호흡에 집중하며 단전호흡의...

#단전호흡 #입문 #호흡명상

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2025-05-28