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초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │ 유나명상연구소

1. 영상 개요
주제: 초보자를 위한 가장 기초적인 호흡명상 실습으로, 자연스러운 호흡 관찰을 통해 마음을 현재로 가져오고 평안을 찾는 방법을 안내한다.
목표: 호흡에 집중함으로써 잡념과 스트레스를 줄이고, 내면의 고요함과 자신을...

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2025-05-29