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1. 영상 개요

제목: 복식호흡 남들 따라하지 말고 스스로 할 수 있는 만큼 일단 한번 해보세요.
링크: https://www.youtube.com/...

#DiaphragmaticBreathing #복식호흡

inno 2025-06-06

1. 복식호흡이란?

정의: 복식호흡은 가슴(흉식호흡) 대신 배를 이용해 숨을 쉬는 호흡법으로, 횡격막을 적극적으로 활용하여 깊고...

#DiaphragmaticBreathing #교감신경항진 #복식호흡

inno 2025-06-06